Urlaub mit einem Kind mit Zöliakie: Checkliste für Familien, Schritt für Schritt

Ein Urlaub mit einem Kind, das Zöliakie hat, braucht mehr Vorbereitung als der Urlaub eines Erwachsenen mit Zöliakie. Kinder hinterfragen nicht immer, was sie essen, teilen gern mit Freunden und verbringen Zeit im Miniclub, am Pool oder bei der Animation, wo die Eltern nicht ständig dabei sind. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Hotel und guter Vorbereitung kann Ihr Kind den Urlaub genauso genießen wie alle anderen Kinder.

Vor dem Urlaub

• Fragen Sie bei der Hotelwahl nach dem Kinderbuffet. Nur weil es am Hauptbuffet Glutenfreies gibt, heißt das nicht, dass es auch am Kinderbuffet und im Miniclub welches gibt.
• Erkundigen Sie sich, was im Miniclub angeboten wird. Kekse, Kuchen, Cracker und Knete (ja, die meiste Spielknete enthält Weizenmehl) sind die häufigsten Risiken.
• Lassen Sie einen schriftlichen Vermerk in die Buchung aufnehmen. Name und Alter Ihres Kindes und der Hinweis „Zöliakie, separate Zubereitung erforderlich“.
• Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Klären Sie vorab, was bei einer möglichen Reaktion zu tun ist und was Sie dabeihaben sollten.
• Packen Sie eine Snacktasche. Genug glutenfreie Snacks für die Reise und den ersten Tag, im Handgepäck nur solche, die den Flüssigkeitsregeln entsprechen.

Am Anreisetag

• Lernen Sie den Küchenchef oder die verantwortliche Person kennen, und stellen Sie auch Ihr Kind vor. Den „Koch, der extra für mich einen Teller macht“ zu kennen, gibt Kindern Sicherheit.
• Sprechen Sie mit der Leitung des Miniclubs. Bitten Sie darum, dass vor jedem Snack für Ihr Kind Ihre Zustimmung eingeholt wird.
• Nutzen Sie ein Armband oder ein Namensschild. Manche Hotels geben Allergie- oder Diätarmbänder aus. Wenn nicht, reicht auch eine einfache Karte.

Während des Urlaubs

• Vorsicht beim Eis. Waffeln enthalten Gluten, und manche Eissorten enthalten Keksstücke, Malz oder Keksteig. Einfache Sorten im Becher sind sicherer.
• Vereinbaren Sie eine Teilen-Regel. „Frag mich, bevor du etwas von deinen Freunden nimmst“ funktioniert schon bei kleinen Kindern.
• Geburtstage und Partys. Lassen Sie für Tortenfeiern bei der Hotelanimation vorab ein glutenfreies Stück organisieren, damit Ihr Kind sich nicht ausgeschlossen fühlt.
• Achten Sie auf Symptome. Bauchschmerzen, Durchfall, Müdigkeit oder Unruhe können verzögert auftreten. Kurze Notizen darüber, was Ihr Kind gegessen hat, helfen bei der Suche nach der Ursache.

Nach dem Urlaub

Teilen Sie uns Ihre Erfahrung mit. Gerade Rückmeldungen zum Kinderbuffet und zum Miniclub fließen direkt in unsere Prüfungen ein und helfen anderen Familien bei der richtigen Wahl.

Ein guter Urlaub für ein Kind mit Zöliakie ist einer, in dem es spielen kann, ohne sich ums Essen sorgen zu müssen.